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胃火肝火旺盛 该如何调理
2017-08-25 15:23

  众所周知,中医作为一种流传千年的医学体系,它发展出了自己独特的病理解释,认为“风、寒、暑、湿、燥、火”,是导致人 身体出现不适的根源所在,其中“火”作为常见,我们耳熟能详的“上火”、“火气旺”等等说法都来源于此。中医的科学性已得到证实,而它对病理的描述和解释,显得虚无飘渺,让人近而远之。

  今天,就为大家详细介绍一番“肝火”和“胃火”的具体症状和调理方式,揭开中医面前的那层面纱。

  胃火,可以细分为胃虚火和胃实火;虚火患者的症状表现为食欲不振、腹胀便秘、舌红少苔;实火患者的表现则是腹部不适应、牙龈肿痛、口干口臭。当有这些症状出现时,说明你已经被胃火上身。那么,在生活中应该如何调理呢?

  产生胃火的主要原因就是饮食,嗜辣、酗酒、爱吃带有刺激性气味的食物都会导致胃火的出现;中医认为,调理胃火应该遵循清热、清滞的原则,饮食应当节制,过辣、过辛、过烫的食物少吃;甜腻不易消化的食物也要减少摄入;饮食的口味保持清淡,多吃时令蔬果,补充充足的维生素和膳食纤维。此外,还可以选择鲜萝卜汁、绿豆粥等清热解毒的食物缓解胃火症状。

  除了饮食之外,通过生活作息的调整对胃火的缓解也大有裨益。现在很多人出于种种原因,都有晚睡的习惯,这会让他们的内分泌出现紊乱,造成胃火过盛情况。做到早睡早起,保障充足的睡眠,如果每天能再抽出半小时进行体育运动,胃火过盛出现的可能就微乎其微了。

  不少人会发现,自己在一段时间里,脾气突然变得暴烈起来,自己根本无法控制。这时候,你就要留心了,可能是肝火上身让你变得暴躁易怒。

  肝脏被成为“将军之官”,它主疏泄、主藏血,当肝火过盛时对我们身体的影响自然不容忽视。

  在中医里,将肝火细分为内火和外火气两类,它们是由体内气血失调导致的一系列的病理反应,主要变现为面红耳赤、头晕脑胀、烦躁易怒、口干口苦甚至会出现咳血吐血的情况。

  当有这些症状表现时,调理的第一步还是要做到饮食均衡,多吃富含维生素C的水果,可以起到养肝护肝的作用;其次,可以用菊花和枸杞泡茶饮用,这两种性寒温补的中药,可以起到散风寒,明肝目的作用。

  再者,肝脏对我们的情绪有影响,翻过来情绪对肝脏也有反作用,常言道怒伤肝就是这个道理,保持积极平静的心态,对肝火的消退也大有益处。

  听了这些解释,相信你对“胃火”和“肝火”一定有了新的认知,只要在平时注意饮食健康,养成合理的生活习惯,保持乐观积极的心态,这火气旺盛的病症一定不会找上门来。

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